[...] funtów, a Julio na 12. Reyes zawsze mówił, że chciałby zostać w stolicy Hiszpanii, a Baptista woli pozostać w Londynie. - "Jeśli będę musiał wrócić do Realu mogę to zrobić. Ale przejdę tylko jeśli będę wystawiany w składzie i będę mógł pokazać moją wartość. Jeśli tak się nie zdarzy jestem zdeterminowany aby pozostać w Arsenalu. Myślę, że [...]
[...] nie obwinia Fabiana o straty tych goli-bylem w pubie z kibicami Arsenalu i jak już psioczyli to na niewykorzystane sytuacje, na cienka grę obronna... bo właściwie to co miał zrobić przy drugim golu?? Musiał zaryzykować i wyjść z bramki, jednak Drogba takich sytuacji nie marnuje zbyt często... No ale jako fan Chelsea nie będę się z tego powodu [...]
[...] wpisów- zwyczajnie nie miałem siły. Dzisiaj pierwszy według nowego planu trening nóg. Zrobiłem cztery serie przysiadów (po 25) i cztery serie wykroków (po 12, nie dałem rady zrobić zaplanowanych 20) z obciążeniem, żuraw (3 * 12) i wspięcia na palce (3 * 20). Później brzuch: unoszenie nóg (30 * 12), russian twist (3 * 12/strona) i plank (max.). [...]
tzn ja go w całości nie bede robił duzo seri jest obciętch z czasem bede dodawał powtozenia jak dla mnie mowi ze plan dobry po wczorajszym treningu pleców dzisiaj mam barki i myśle ze to co dzisiaj mam zrobic na siłowni to zdołam bo czuje sie na siłach. O przetrenowanie czy coś takiego narazie sie nie martwie gdyż jestem pod jego okiem. Wedłog [...]
moze sie odczepi od tamtego postu, z tym co ci pisalem na @, cos dzialam,(o ile nie zrezygnuje co jest bardzo mozliwe) ale chyba zbyt gleboka woda, za duzo zaplanowalem, a za malo zrobic to hvjnia
Co do słownika, jak najbardziej tak, tylko że jak coś się pominie to juz nie da rady edytować posta a dopisywać na kolejnej stronie x, nie bardzo to wyjdzie. To juz ja zadbam ze da rade, a da Czy ja wiem? zamiast codziennie pisac odpowiedź na temat planu na rzeżbe albo jak rozwinąć klatke,czy pomocy biceps nie rosnie, mozna tylko podesłać link i [...]
[...] już nie wiedziałem Buehehe, tak poza tym to koleś z teledysku Voices to ja na lekcjach edit: Idę, mam jeszcze dużo do zrobienia na dzisiaj Udał mi się dziś trening zrobić, to już drugi od przerwy - SQ na jednej nodze, syzyfki (po pierwszym treningu z syzyfkami nie mogłem stać nawet ), pociąganie i pompki. Minimum absolutne niestety, ale [...]
1. Zgadzam sie, sylwetka idealna dla prawidziwego, naturalnego, zbudowanego i silnego mężczyzny :D czy przez redukcje moge miec ladniejszy ksztalt ramion? 2. to ja wole naturalnie i po woli i troche pozyc ;) czy przez gainery/weglowodany mozna krocej zyc? :) czy chodzi tutaj juz o takie mega powazniejsze sprawy? :D 3. A tak praktyczniej to teraz [...]
[...] było czymś wielkim. Skończyło się to niesamowicie w 13 sekund i dobrze zrobiło McGregorowi. Myślę, że ludzie chcieliby to zobaczyć, ponieważ wiele osób uważa, że Aldo mógłby zrobić to lepiej w rewanżu. I w tej walce, McGregor miałby zdecydowanie więcej szans na zwycięstwo (niż z Nurmagomedovem). Oczywiście widzieliśmy, co się stało za pierwszym [...]
[...] sobie jakieś powody(a to że się obijamy i nie wyrabiamy w terminie,albo ze gadamy za dużo przez co mniej wydajnie pracujemy itd,itd) Ja oczywiscie nie dam się w chvja zrobić i jak usłysze ze obniży mi wynagrodzenie to zamierzam mu powiedzieć "żegnam",choć jeszcze mysle czy nie zostać paru dni ale wtedy naprawde mu pokazać co [...]
[...] obniżaniem stawek komuś kto ma żonę,dziecko i dom na utrzymaniu,bo taki ktoś wyboru nie ma,musi coś do domu przynieśc i za coś wyżywić rodzinę... Ja póki co rodziny,dziecka nie mam,nie ma tego "haka" na mnie dlatego nie musze mu pozwalac na nic, stąd tak sobie myśle co by tu zrobić Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-08-11 20:56:17
no i mamy nowy rok. na poczatek jeszcz raz zycze wszystkim wszystkiego najlepszego i spelnienia wszystkich zalozonych celow.po okresie swiatecznym(calkowita przerwa w treningu i diety)waga podskoczyla do 97 kg. jak widac przez 2 tygodnie zrobilem 7,5 kg.musze przyznac sie ze o malo nie powtorzyla sie sytuacja jak miala miejsce po moim pierwszym [...]
[...] jest taka, że Stephane Antiga prawdopodobnie będzie w stanie zagrać przeciwko Delekcie Bydgoszcz. - Planowałem wkomponować kadrowiczów w tych, co zostali. Będę jednak musiał zrobić odwrotnie - mówi trener Jacek Nawrocki. Bo problemów mu nie brakuje. Najpierw zachorował Mariusz Wlazły, później Michał Winiarski. Jakby tego było mało, kontuzji [...]
A dziękuję Fanie, dziękuję ;-D Mam nadzieję, że Ci zaimponuję jak będę musiał z gleby zarzucić na plecy sztangę z obciążeniem 100%BW i zrobić te marne 10 przysiadów }:-(Mi też zaimponowałeś ( nie tylko teraz)! Kondycja piękna. A co się stało z Twoją klatką, że musisz zarzucać a nie tylko podejść pod sztangę?
[...] to zaraz wpyerdalam jak świnia i tak w kółko. Doskonale sobie zdaje sprawę z tego błędnego koła, marnuje czas, towar, pieniądze, zdrowie, a i tak NIC nie potrafie z tym zrobić, to jest silniejsze ode mnie... Może ktoś miał podobnie i z tego wyszedł? Spróbuj może tak: wejdź znowu na VLCD na 5-7 dni a po tym czasie zacznij dokładać węgli do [...]
jestem na vlcd już od 5 tygodni i mam parę pytań 1 w niedziele wychodzi zrobić ładowanie (3) myślę żeby odpuścić na święta z dieta i potraktować to jako ładowanie (niedziela i poniedziałek) oczywiście z głowa będę unikał dużej ilości tłuszczy co myślicie? 2 dajcie parę pomysłów na zastąpienie kurczaka indyka i ryb bo już nie mogę się na to patrzeć [...]
[...] bylem na zakupach w biedzie i zostały mi 4,a szkoda wyrzucić, jak bym go podzielil dwa razy dziennie po 125g,To przejdzie? Jak bym robił jajecznice (same białka) to moge ja zrobić na 100g polędwicy lososiowej (b20 w3 t2), czy odpada, mam jeszcze drobiowa wedline (b20 w2 t1). Proszę mnie nie zjechac za takie pytania,ale nigdy nie robiłem redu w [...]
[...] w sypialni @@-) i najgorsze co mogło mnie spotkać , to w trakcie roboty odezwało się moje nieszczęsne biodro.Źle zszedłem ze stołka i LIPA....przez prawie godzinę nie mogłem zrobić nawet kroka :-{ pomogły dopiero zastrzyki {{:-( Operowałem je parę lat temu ale niestety , polepszyło się tylko na pół roku.....mam je tak rozwalone że pozostała już [...]
[...] sens podczas vlcd brać coś mocniejszego typu clen, efka czy np yoha lub jakiś mocniejszy spalacz? Aktualnie jem termogenik i bcaa bo trenuje na czczo no i jestem na IF. Chce zrobić badania profil tarczycy bo mam też obawy że nie mogę mieć niedoczynność, testa i kortyzol. Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-02-27 11:03:44
Arsenal Londyn
